quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Natal 2009

Feed
Um Feliz Natal e um próspero e cheio de alegrias Ano Novo, são os votos sinceros deste Blog para todos os atletas do Leixões e para as suas respectivas Famílias.




Por Leixões Natação Blogue

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Fotos do Torregri 1

Feed
Visualize todas as fotos deste evento.

Confira as fotos aqui...>>>>>>>>>>

Foram 6

Feed
É verdade mais uma vez nesta competição estavam em disputa os lugares de acesso ao estágio de Natal da Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP), tendo o Leixões, uma vez mais, conseguido que 6 dos seus nadadores atingissem esse objectivo. Foram eles: Marta Rocha, Rita Freches, Inês Pereira, Fábio Ferreira, João Santos e Leandro Baptista.

Para todos os atletas e ao seu treinador este Blog endereça os parabéns e as maiores felicidades.


Por Leixões Natação Blogue

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Torregri 1 Mais uma excelente prestação

Feed
Decorreu no fim-de-semana de 12 e 13de Dezembro o Torregri 1 para os cadetes A e B, em Penafiel. Com uma participação muito boa por parte de todos os atletas do Leixões, tanto a nível competitivo como em comportamento fomos mais uma vez exemplares.

Nesta prova os Cadetes A tinham como meta final o apuramento para a acção de Formação, promovida pela ANNP nos dias 28 e 29 de Dezembro em Paredes.

Foi uma prova bastante regular para os nossos atletas cadetes B e alguns cadetes A em que as suas prestações foram bastante boas, com a excelente obtenção do 2º lugar na classificação, com demonstrações de vontade de vencer e nadar bem, salientando-se o facto importante de ter havido apenas 6 desclassificações quase todas devido à inexperiência destes jovens atletas.

Mais uma vez uma última palavra para os pais, irmãos, avós e todos quantos se fizeram estar presentes neste evento com uma vontade muito grande em apoiar os nossos jovens atletas. Foi com agrado que aos poucos os familiares estão a fazer renascer uma já velha tradição deste clube que é ser o mais empenhado no apoio aos nossos atletas. Apoiamos, fazemos barulho aplaudimos sempre da mesma forma, tenha os nossos atletas acabado de ganhar ou de ter ficado em ultimo lugar. Mais uma vez este blog desafia todos os pais a se juntarem nesta iniciativa de incentivar os nossos atletas ainda mais nas próximas provas; sempre nos bons, mas principalmente nos maus resultados com o carinho que eles tanto merecem.
A Todos os pais MUITO OBRIGADO.
Aos atletas os nossos parabéns por todas as conquistas, sejam elas grades ou pequenas. Lembrem-se só o facto de acabar uma prova e sair da água de cabeça erguida independentemente do resultado é uma vitória, e aí todos vós ganharam.


Por Leixões Natação Blogue

domingo, 13 de dezembro de 2009

Horários dos Treinos Cadetes

Feed
Olá a todos,
Relembramos a todos que esta semana de 14 a 17 de Dezembro os treinos têm horários diferentes do seu normal. Assim sendo SEGUNDA-FEIRA e QUINTA-FEIRA vamos dar folga aos atletas cadetes A e B
Na Próximas duas Semanas também haverá alterações ao normal horário de treinos. Assim sendo dias 24, 25, 31 Dezembro e 1 de Janeiro também não haverá treinos.

A todos um abraço

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Dicas para melhorar a maneira como nadamos

Feed
Ficar debaixo de água ou começar logo a nadar?

É bom nadar debaixo da água em piscina curta mas não é em piscinas longas?

É muito cedo para qualquer conclusão, de qualquer forma o que é certo é que a mesma fórmula não se aplica para qualquer nadador e muito menos para qualquer prova.
O treinador americano Richard Quick técnico da equipa feminina olímpica das últimas 3 Olimpíadas disse que a mais revolucionária técnica da natação nos últimos anos foi a invenção do 5om : o nado submerso (independente de qualquer outro estilo ele é aplicado em todas as provas).

Vamos considerar alguns factores importantes na aplicação do nado submerso:

1) Força de impulsão de borda
A velocidade que o nadador deixa a borda da piscina é o momento mais rápido de toda a sua prova. Um dos factores mais importantes é saber o momento exacto de quando esta impulsão começa a perder força. Esta fase de transição da desaceleração de impulsão para a pernada, e da pernada para o nado é um grande segredo para o nadador saber tirar proveito.

2) Streamline
O nadador mais rápido é aquele que deixa a borda com menor resistência e realmente usa a força de impulsão. Esta posição extrema do nadador ajuda na desaceleração, e é importantíssima!

3) Profundidade
O nadador se sair próximo da superfície irá encontrar resistência friccional e turbulência.
Se for muito fundo na viragem vai ser como escalar para voltar à superfície e retomar o seu nado.
Uma óptima profundidade e como encontrá-la é um factor que deve ser treinado e que irá determinar o "momento" exacto e a profundidade correcta.

4) Tipo de perna
A pernada submersa de borboleta (mariposa) tornou-se bastante popular nas provas de velocidade, entretanto alguns australianos já a utilizam nas provas de fundo. Este factor deve ser muito bem praticado nos treinos e apenas repetido nas competições.

5) Posição do corpo
Alguns nadadores ainda gostam de deixar a parede na posição frontal, entretanto os últimos estudos biomecânicos tem demonstrado que a saída na posição lateral é mais eficiente e rápida.
("Toda saída de borda é sempre de lado em todos os estilos, por Coach Alex Pussieldi,2001")

6) Número de pernadas
Este factor depende directamente da habilidade e potência da pernada de cada nadador.
Encontrar o número ideal será parte do programa a ser estabelecido. Além disso, o número de pernadas submersas, também deve estar relacionado com tipo de prova. Ou seja, nas provas curtas 50-100 e 200 o nadador pode e deve abusar da pernada submersa, entretanto nas provas mais longas 400-800-1500 isso poderá custar-lhe um dispêndio de energia muito grande durante o desenrolar da prova irá pagar com isso.

7) Tamanho da pernada
Pernada submersa para as provas curtas: pequena amplitude muita frequência, para as provas mais longas o oposto.

8) Tempo exacto da pernada
Este factor é a parte da sensibilidade do nadador para o início e a entrada da perna ao deixar a borda e começar a desaceleração. Esta habilidade custa ao nadador um bom ganho e principalmente uma economia no gasto energético.

9) Tempo exacto do início de nado
Da mesma forma que o factor anterior, o início do nado também será outra habilidade para o nadador desenvolver. Se for muito cedo este início de nado, o nadador irá desperdiçar a potência da sua impulsão submersa patinando por alguns instantes na água, se for muito tarde, correrá o risco de perder velocidade quando vier à superfície.

10) Tamanho da prova
Factor que determina vários outros factores. Não se pode ter a mesma táctica submersa para a prova dos 50 metros Crawl e 1500 metros Crawl. Assim como o tamanho da piscina também é importante, já que nas piscinas de 25 metros o nado submerso é mais valorizado e importante.

11) Valores que os Nadadores Aprendem no Desporto

a. - Actividade física - Todos os estudos até hoje apresentados dizem que a natação é o desporto mais completo que existe. Tal valor é incalculável desde as mais tenras idades e para o resto de suas vidas.

b. - Auto-confiança - A prática dá ao jovem nadador a condição de enfrentar o desafio melhorando sua auto-estima.

c. - Disciplina - Não existe boa técnica de estilo sem disciplina. Não há bom treino sem estrutura e isso é básico. Melhor do que a disciplina do trabalho é a auto-disciplina.

d. - Trabalho de equipa – Na natação é impossível pensar-se como um "desporto individual", é muito difícil e duro se for encarado assim.




Os companheiros de treino motivam, lideram, seguem e contribuem diariamente com o atleta, para que ele sinta que tudo é mais fácil.

e. - Espírito desportivo - Uma das chaves mais importantes no desporto é essa. Bons treinadores ensinam os seus atletas a competir com pessoas e não contra pessoas.

f. - Ética no trabalho - Não existe desporto que requeira mais esforço físico do que natação.
Os atletas ao longo de suas carreiras aprendem que os seus próprios esforços se irão reflectir nos seus próprios resultados.

g. - Recompensa a longo prazo - O que se faz no treino de hoje, na semana, no ano, irá reflectir-se futuramente no seu maior objectivo. Os nadadores aprendem a aceitar que os resultados levam tempo para se desenvolver.

h. - Aprender a utilizar o seu tempo – Os nadadores são conhecidos como os atletas de melhores notas na escola. Porquê? A resposta é que devido ao grande tempo despendido em treinos não sobra muito tempo para os alunos, que acabam por administrar esse tempo de forma adequada para os resultados escolares.

i. - Dedicação – Os nadadores aprendem que não podem fazer todas as coisas ao mesmo tempo, mas aprendem também que com a dedicação ao desporto conseguirão resultados mais à frente. Isto também pode ser chamado de concentração ou objectivos.

j. - Habilidade - O meio aquático é um meio diferente do nosso natural meio de vida. Por conta disso, os nadadores aprendem a desenvolver extrema atenção na melhoria da técnica e sensibilidade, isso os fará nadar mais rápido. São pequenos detalhes que são levados para o resto da vida.

k. - Amizade e respeito - Talvez não se "goste" dos companheiros de treino em todos os momentos. Mas aprende-se a respeitá-los,





especialmente pelo esforço durante os treinos e as provas. Também se leva do desporto amizades que valerão para o resto de suas vidas.

l. - Traçar metas – Os nadadores desde cedo aprendem a medir seu sucesso e como traçar novos objectivos para motivar-se a si mesmos.

m. - Igualdade entre os sexos - Isso aprende-se no treino e vê-se que uma mulher é capaz de suportar qualquer programa de treino muitas vezes até à frente de muitos homens.

n. - Apreciar a ajuda do seu grupo de apoio – Os pais colocam e o mantém na natação. Os treinadores ajudam a inspirá-los. Os companheiros dividem o duro trabalho diário. Isto tudo os nadadores levam para o resto de sua carreira.

o. - Coragem - Cada nadador quer ser um herói dentro da sua raia, é assim todos os dias. Todos os dias eles têm a oportunidade de mostrar sua coragem nos treinos. Coragem é um elemento a ser desenvolvido e a natação faz isso muito bem.

p. - Compaixão – Todos os nadadores estão sujeitos ao fracasso. Quem é nadador sabe como é sentir-se após um resultado não foi o esperado.






Eles aprendem a superar isso e como é bom receber o apoio dos companheiros. Nestas horas eles conseguem-se levantar para seguir para novas metas.


Por Prof. Criss

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Cadetes A/B em Grande

Feed
Decorreu no fim-de-semana de 7 e 8 de Novembro a primeira prova para os cadetes A e B, em Felgueiras. Os resultados não poderiam ser melhores com uma participação muito boa por parte de todos os atletas do Leixões, tanto a nível competitivo como em comportamento fomos exemplares.

Nesta primeira Competição os Cadetes apenas nadaram em estafetas e de uma forma global podemos afirmar que os resultados desta prova são bastante positivos.

Como é natural nesta primeira prova os nossos atletas cadetes B e alguns cadetes A que só agora se juntaram a família leixonense, conheceram o ambiente que os espera durante a restante época, mas mesmo assim as suas prestações foram bastante boas, com demonstrações de vontade de vencer e nadar bem, faltando apurar um pouco mais a técnica, como é natural para estes jovens atletas que só agora se estão a iniciar nestas andanças das competições.
No que se refere à competição em si, o resultado foi muito positivo, com algumas vitórias e resultados relevantes que resultou num segundo lugar à geral por equipas, o que é de louvar. Houve algumas desclassificações fruto da natural falta de experiência destes jovens atletas cadetes B e no caso dos cadetes A falta de alguma concentração que por certo será rapidamente corrigida por eles mesmos, pois os nossos nadadores já aprenderam que os regulamentos das provas têm que ser levados a sério.

Uma ultima palavra para os pais que mais uma vez aderiram a este evento com uma vontade muito grande em apoiar os nossos jovens atletas e que pela parte deste blogue fica agradado por presenciar tal facto. Para dizer a verdade desafiamos todos os pais a incentivar a puxar por eles ainda mais nas próximas provas; sempre nos bons, mas principalmente nos maus resultados com o carinho que eles tanto merecem.
A Todos os pais MUITO OBRIGADO.

Confira aqui os resultados finais >>>


Por Leixões Natação Blogue

domingo, 1 de novembro de 2009

Cadetes A mais assiduos

Feed
O mês de Outubro terminou e os nadadores Cadetes A foram mais assíduos neste mês desportivo.
No entanto este é um mês em que normalmente ainda muito se está por definir, com entrada ainda de novos atletas e a adaptação de outros aos novos horários e regime de treinos. É portanto normal que haja mais faltas. Devemos no entanto salientar as atletas ALEXANDRA JESUS SANTOS e INÊS SILVA OLIVEIRA ambas cadetes B com 100% de presenças e nos cadetes A, INÊS FERREIRA LOPES, JOÃO PEDRO SANTOS, LEANDRO MIGUEL BAPTISTA e RITA ALMEIDA FRECHES também eles a totalizar 100% nas presenças.
MUITOS PARABÉNS a todos, assim como aos seus Encarregados de Educação e alguns avós, que com o seu esforço conseguiram estas prestações.

Estas felicitações também se estendem a todos os outros atletas e encarregados de educação, que mesmo não tendo assistido a todos os treinos nunca deixaram de se apresentar aos mesmos com alegria que tanto caracteriza os nossos atletas.
Vamos entrar num mês importante para estes jovens atletas com a realização da primeira prova do ano desportivo e como tal desejamos a todos boa sorte.

Continuação de bons treinos.



Por Leixões Natação Blogue

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Cadetes A/B em Felgueiras

Feed
A prova de PREPARAÇÃO que se vai realizar em Felgueiras pelos cadetes A/B já tem o seu alinhamento definido, para o consultarem basta ver o link em baixo.

Alinhamento das provas



Por Leixões Natação Blogue

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Infantis em grande

Feed
Realizou-se a primeira prova para os Infantis em Vila Meã, com uma participação a todos os niveis excelente, destaque para os três 1.ºs lugares alcançados por André Santos (nas provas de 200 metros costas, com 2.39.37 minutos, e de 200 metros bruços, com 2.56.79 minutos) e pela estafeta feminina de 4x200 metros livres (Inês Alves, Mafalda Santos, Rita Cardoso e Inês Ferraz fizeram o tempo de 11.02.36 minutos).

Foram ainda conseguidos três 2.ºs lugares por André Rocha (400 metros livres), Inês Alves (400 metros livres) e pela estafeta masculina de 4x200 livres (André Santos, Miguel Marques, João Picão e Vítor Pereira).

Foram também alcançados 12 TAC´S (tempos para participação em competições) para o Campeonato Zonal que se vai realizar em Março de 2010, em Ponte da Barca, e 2 TAC’S para os Campeonatos Nacionais que irão ter lugar em Julho de 2010, na piscina de Campanhã, no Porto.

Esta jovem equipa, no seu conjunto, conseguiu alcançar 48 novos recordes pessoais nas 60 provas individuais realizadas. Atendendo a que ainda estamos no início do ano, podemos certamente esperar uma boa época por parte desta equipa, que teve um excelente comportamento não só a nível desportivo, mas também a nível social.


Texto & foto: site oficial LSC

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Nova revista da ANNP lançada online

Feed


NORTÁGUA é o nome da nova revista digital trimestral lançada hoje pela Associação de Natação do Norte de Portugal. Trata-se de um projecto pioneiro na área aquática que pretende relatar os factos mais marcantes das provas regionais e das competições nacionais e internacionais em que os atletas nortenhos estejam presentes e antecipar os eventos que se aproximam.

A ENTREVISTA LONGA com Adriano Niz, Individual da Associação de Natação do Norte de Portugal na última temporada, com a afirmação “É estranho treinar sozinho”, é a manchete da edição 0 da NORTÁGUA.

O regime Alta Competição, uma entrevista com Pedro Lima, responsável da secção de pólo aquático do V. Guimarães, e o retrato de todas as edições da prova de águas abertas da Barragem da Queimadela, em Fafe, são outras chamadas da primeira página.

A revista está disponível em: http://nortagua.annp.pt

Texto & foto: site oficial ANNP

domingo, 4 de outubro de 2009

Treinador João Botelho treinador do ano

Feed

É com grande satisfação que anunciamos que o Treinador João Botelho foi galardoado com o prémio de treinador do Ano dos escalões de formação na gala ANNP realizada no dia 03 de Outubro. Em nome do blogue os nossos parabéns, com os desejos de mais e muitos sucessos.

Parabéns João










Por Leixões Natação Blogue

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Feed
Melhores da época 2008/09 distinguidos pela ANNP


Realiza-se no próximo sábado (3 de Outubro), a partir das 17h00, a Gala da Natação da Associação de Natação do Norte de Portugal, em que serão homenageados atletas, treinadores e dirigentes que mais se distinguiram na época 2008/09. Entre os muitos nomeados não podemos deixar de destacar os nomes do Treinador Domingos Pinto ( Prémio Dedicação) e o Treinador João Botelho ( Treinador do Ano Formação). Aos dois os nossos parabéns independentemente de serem ou não os vencedores. O simples facto de serem nomeados é por si só um prémio para eles e para os atletas que os acompanham durante a época 2008/09.

Parabéns

Por Leixões Natação Blogue

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Feed
TAC’s e Regulamentos época 2009/2010


A Federação Portuguesa de Natação(FPN) já disponibilizou os Regulamentos de Competições Nacionais para a época de 2009/10 e os Tempos de Admissão aos Campeonatos (TAC’s), bastando para tal clicar em cima da imagem.






Por Leixões Natação Blogue

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Feed
Calendário de Provas

Olá a todos,
Aproveitamos para deixar em anexo todo o calendário e respectivo regulamento de competições para o ano que se iniciou, bastando para tal clicar em cima da imagem.
No entanto pede-se a todos uma especial atenção ao comunicado da ANNP para uma alteração de datas em uma das provas que directamente afecta os nossos atletas o TORREGRI 2.

Comunicado:

Dado que a Federação Portuguesa de Natação recuou uma semana a realização dos Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores, somos obrigados a informar de que tivemos de fazer um pequeno reajuste às datas de realização dos Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores e do Torregri 2.
Assim, as competições passam a realizar-se nas datas abaixo indicadas:

Campeonatos Regionais de Juniores e Seniores
Data: 19, 20 e 21 de Março de 2010

Torregri 2
Data: 27 e 28 de Março de 2010"


Por Leixões Natação Blogue

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Feed
Uma nova casa

Olá a todos,
Sejam bem-vindos a este blogue.

Depois de termos iniciado esta aventura com o blogue dos cadetes, foi desafiado a criar um blogue mais abrangente, em que todos os escalões de formação estivessem presentes. Aceitei com agrado este desafio e espero sinceramente que este passe a ser um local de visita e de exposição de mensagens por parte de todos os nadadores do Leixões, e todos quantos assim o desejem.

A todos desejo uma excelente época como as realizações pessoais que todos anseiam.

Um abraço.

Por Leixões Natação Blogue

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Feed




Olá a todos!

Parabéns pela página.
Espero que tenham uma época cheia de êxitos e principalmente que se divirtam muito a representar o Leixões.
Beijinhos e Abraços para todos.











Por Rui Borges

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Feed
Nova época Já Começou

Olá a todos
A nova época já começou com um agradável ajuntamento na praia de Matosinhos.
Nos próximos dias estes tipo de treino serão efectuados na piscina da Senhora da Hora, onde está claro tentaremos sempre ter boa disposição e continuar a dar as boas vindas aos novos cadetes.

Por Cadete Leandro Baptista

sábado, 5 de setembro de 2009

Feed
Inicio dos treinos

p m

Olá a todos!!
Como já devem saber as férias estão a acabar por isso o nossos treinos recomeçarão no dia 7 de Setembro na praia de Matosinhos pelas 18:30h junto às estatuas da praia que se encontram junto ao paredão.
Era ideal que todos se começassem a concentrar a partir das 18:15h.

Nauf















Um abraço para os rapazes e um beijinho para as raparigas.
Por Cadete Leandro Baptista

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Feed
Época de 2008/2009

Olá a todos,

Aqui vai as competições que os cadetes A e B estiveram presentes durante a época de
2008/2009.

Preparação 1 – Paços de Ferreira 15-16/11/2008– Sem classificação por equipas


Torregri 1 – Paços de Ferreira – 13-14/12/2008 – 1º Lugar por equipas

Preparação 2 – Guimarães 31-01-2009-01/02/2009 – 4º Lugar por equipas


Torregri 2 – Lousada – 21-22/03/2009 – 1º lugar por Equipas


VII Torneio Cidade de Espinho – 4/04/2009 – 1º Lugar por Equipas


Torneio de Fundo – 23-24/05/2009 – 3º Lugar por equipas


Torregri 3 – Vila Meã – 11-12/07/2009 – 1º Lugar por Equipas.


Ainda estiveram presentes no aniversário da EDV em Arcos de Valdevez, Nas doze horas a nadar, Sereias da Trofa, Braçada completa na Piscina de Rebordosa, e no convívio promovido pelo Clube Fluvial Portuense no final da época.

Um abraço
João botelho

sexta-feira, 31 de julho de 2009

Feed
Por fim as férias

Foi para mim um privilégio treinar esta equipa de cadetes.

A sua conduta em treino e em competição, tornou a equipa de Cadetes do Leixões Sport Club, mais forte e também muito divertida, nunca e em nenhuma altura passava despercebida, pelo número de nadadores em prova e pelas suas brincadeiras.
A todos os nadadores, que passam para infantis desejo as maiores felicidades na sua mudança de escalão, continuem a treinar e a divertirem-se.

Gostaria de salientar a ajuda importante dos nossos delegados a Armanda e o Armando, que durante a época finda, foram uma mais-valia, para o regular funcionamento deste escalão. A sua grande disponibilidade e a sua boa disposição com os nadadores, e também o elo de ligagação com pais e comigo, tornou possível muitos dos nossos êxitos durante esta época, tanto a nível competitivo como de convívio.
Agora só me falta dizer:
Até Setembro, para reiniciarmos mais um degrau de uma escada ainda longa, subir sim, mas subindo um degrau de cada vez, efectuando de cada dia de treino um acesso ao crescimento técnico e competitivo, e que os laços de amizade entre nadadores sejam cada vez mais fortes, que fará que a nossa equipa seja cada vez maior e melhor.
Abraço
João

terça-feira, 28 de julho de 2009

Feed

Feed


Olá malta!!
Tudo bem convosco ??
Espero que sim.
Bem, vamos falar um pouco sobre o fim da nossa época 2008/2009 que está a terminar em grande. Estas duas últimas semanas de Julho têm sido muito fixes. Temos tido uns treinos mais calmos e descontraídos, por exemplo ontem um jogo de pólo aquático entre atletas e ao qual os treinadores João Botelho e Carlos Costa juntaram-se a nós. Como seria de esperar, foi uma altura bastante agradável. O jogo entre rapazes contra as raparigas, que por sinal tiveram a ajuda do João Botelho, treinador dos cadetes e Carlos treinador dos pré-cadetes, foi mesmo assim ganho de forma heróica pelos rapazes.
Estamos quase a entrar de férias da natação, mas mesmo assim não nos vamos esquecer de ninguém nem de todos os acontecimentos desta época. Tivemos um torneio em Espinho que ganhamos a taça de ouro e também tivemos três torregris de bastante sucesso. Esperamos que tenham umas grandes férias e no dia 7 de Setembro lá estaremos para dar as boas vindas aos novos cadetes B para uma época em grande.
E esperamos que a época 2009/2010 seja tão divertida e cheia de sucesso como foi esta que está a acabar.

Um abraço para os rapazes e um beijinho para as raparigas.
Por Cadete Leandro Baptista

sexta-feira, 24 de julho de 2009

Feed



A época de natação terminou e os cadetes (A e B) do Leixões levaram a cabo uma jornada de confraternização, antes da entrada em período de férias. No último fim-de-semana, 50 atletas do nosso clube (o Lousada, o Vilacondense, o Valongo e o Maia também se fizeram representar) marcaram presença na piscina do Clube Fluvial Portuense, onde realizaram algumas provas antes de se sentarem em torno de uma mesa para um lanche que serviu para retemperar energias e pôr a conversa em dia. Para alegria dos cadetes mais velhos, o aquecimento teve lugar na piscina de 50 metros, o que significou o primeiro contacto com esta distância.

Os treinadores professor Carlos Costa (cadetes B, atletas entre os 7 e os 9 anos) e professor João Botelho (cadetes A, entre os 9 e os 11 anos) marcaram, naturalmente, presença, aproveitando para desejar a todos uma boas férias e despedir-se de todos até Setembro, mês em que recomeçam os treinos. Neste âmbito, a primeira reunião de trabalho está marcada para a manhã do dia 12 de Setembro, no Estádio do Mar.
Texto & foto: site oficial LSC

terça-feira, 21 de julho de 2009

Feed
Bem-vindos ao nosso blog, espero que este seja um espaço de encontro entre todos os nadadores do Leixões especialmente os cadetes.