terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Natal 2010

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Um Santo Natal Para todos os nossos nadadores e respectivas famílias, bem como todos quantos nos visitam.

holiday cheer christmas tree pictures, backgrounds and images

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Torneio de Preparação de Infantis ANMIN 2010

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Decorreu nos passados dias 18 e 19 de Dezembro, nas Piscinas Municipais de Arcos de Valdevez (p25m), o Torneio de Preparação para nadadores infantis da Associação de Natação do Minho (ANMIN). O Leixões participou como equipa extra na tentativa de conseguir que alguns dos seus atletas alcançassem os tão desejados tac`s, missão cumprida.

Resultados Finais aqui »»»»»»»»»»»

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

TORNEIO PREPARAÇÃO INFANTIS

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Alguns atletas de infantis irão estar presentes num torneio em Arcos de Valdevez

LOCAL: Piscina Municipal de Arcos de Valdevez com dois trajectos sugeridos
Pela A28 MAPA
Pela A3 MAPA
DATA: 18/19 de Dezembro de 2010

1ª JORNADA – 18DEZ2010
Início da competição: 15h30

2ª JORNADA – 19DEZ2010
Início da competição: 9h30

PS: a concentração dos atletas será feita junto à piscina da Senhora da Hora, às 13h15 no Sábado e às 7h15 no Domingo.

EQUIPAMENTOS:
SÁBADO: Cinzento
DOMINGO: Vermelho


Atletas convocados:

Artur Miguel Marques 200 Liv/200 Bru – Sábado e Domingo
Joao Afonso Picao 400 Liv - Domingo
Joao Santos Mendes 200 Bru/200 Est – Sábado e Domingo
Leandro Miguel Baptista 200 Liv/200 Bru/200 Est – Sábado e Domingo
Leonardo Bom Pinto 400 Liv/200 Est – Sábado e Domingo
Ricardo Manuel Monteiro 200 Bru/200 Est – Sábado e Domingo
Ana Caetano Oliveira 200 Cos - Domingo
Ana Filipa Ribeiro 200 Cos - Domingo
Inês Maria Pereira 200 Mar/200 Est – Sábado e Domingo
Marta Ferreira Rocha 200 Bru/200 Est – Sábado e Domingo
Renata Vaz Pinto 200 Bru - Sábado
Rita Almeida Freches 200 Cos/200 Est – Domingo

Estafeta 4x100 Est – João Pedro/Leandro Baptista/Ricardo Monteiro/Leonardo Pinto

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Torregri 1 Cadetes A/B

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É já no próximo fim-de-semana que a piscina de Recarei, recebe a 1ª Edição deste ano do Torregri. Os nossos Cadetes vão estar em acção neste Torneio onde chamamos a atenção para o novo programa de provas. É com alguma expectativa que aguardamos para ver, qual será o comportamento destes jovens nadadores.
Boa sorte para todos

Confira aqui como chegar MAPA

Torneio de Fundo Infantis

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Realizou-se, nas Piscinas Municipais de Paços de Ferreira, o Torneio Regional e Torneio de Fundo da Associação de Natação do Norte de Portugal.

Os 15 pódios obtidos pelos nadadores do Leixões Sport Club (3 primeiros lugares, 4 segundos e 8 terceiros) deixam antever mais uma época à Leixões!

A estes resultados temos de somar um número impressionante de 4.ºs e 5.ºs lugares (20 e 26, respectivamente) que demonstram o nível elevado desta equipa.

Em 159 provas, os nadadores leixonenses melhoraram significativamente os seus recordes pessoais por 120 vezes, tendo-se constituído como a equipa que registou uma melhor evolução cronométrica dos seus nadadores.

Este facto comprova a atitude de trabalho e dedicação demonstrada pelos nadadores, sendo todos, por este motivo, merecedores de parabéns.

Com os resultados obtidos, a equipa de Infantis do Leixões já qualificou 10 nadadores para os Campeonatos Zonais da categoria a realizar em Viseu, em Março próximo (Ana Teresa Nascimento, Fábio Ferreira, Filipa Sousa, Gonçalo Santos, Inês Ferraz, Inês Lucas, João Picão, Mafalda Santos, Rita Cardoso e Vítor Pereira), com o notável registo de 54 TAC (tempo de admissão).

É provável que o número de nadadores qualificados venha a ser substancialmente superior, uma vez que houve muitos que registaram tempos muito próximos dos TAC respectivos.

Em termos individuais, há alguns nadadores merecedores de destaque:

Vítor Pereira foi o mais pontuado no conjunto das provas de 400 metros estilos e 1500 metros livres e venceu o Torneio de Fundo, no escalão de Infantis A;
Teresa Nascimento e Inês Lucas obtiveram o 3.º lugar no Torneio de Fundo, nos escalões de Infantis B e A, respectivamente;
Rita Freches venceu a prova de 200 metros costas;

A estafeta de Infantis B femininos, constituída por Ana Ribeiro, Marta Rocha, Inês Pereira e Teresa Nascimento, venceu a estafeta de 4x100 metros estilos.

Nestes Campeonatos Regionais marcaram presença 246 nadadores, em representação de 20 equipas. O Leixões esteve presente com 34 nadadores do escalão de infantis, sendo a segunda equipa com o maior número de nadadores.

A nossa Equipa participou em 159 provas individuais e 12 estafetas, tendo obtido resultados excelentes que fazem perspectivar uma época plena de êxitos.


Texto: site oficial LSC

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Torneio Regional de Infantis

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Os nossos atletas estiveram em acção no fim-de-semana de 3,4 e 5 de Dezembro resultado…

Alguns Primeiros Lugares.....


















Alguns segundos lugares...


















e muitos terceiros lugares...


















































São um pequeno exemplo da excelente prestação que estes jovens atletas tiveram.

Muitos parabéns a todos.

Resultados finais >>>>>>>>>>>

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Preparação 1 - Cadetes 2010

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Realizou-se no fim-de-semana de 6 e 7 de Novembro “A Preparação 1”, que marcou o arranque competitivo dos nossos jovens cadetes. Uma prova baseada em estafetas, o que promove uma união e companheirismo dos nossos nadadores. Com prestações que poderão dar uma primeira indicação aos atletas e ao treinador de quais os pontos a melhorar, não deixa de ser de louvar apenas uma desclassificação resultante da ainda normal inexperiência destes jovens nadadores. Esperamos que a entrega e espírito de sacrifício venham ao de cima nas provas futuras, pois estes Jovens têm muita margem para evoluírem.

Parabéns a todos.

Resultados >>>>>>>>>>>

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Torneio Preparação 1 - Cadetes

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É já no próximo fim-de-semana de 6 e 7 de Novembro que os Jovens Cadetes vão iniciar, oficialmente, mais uma época de provas. O Torneio de Preparação 1, decorrerá nas piscinas do Clube Fluvial Portuense. A prova é composta, como habitualmente, por 2 sessões. A 1ª acontece sábado à tarde pelas 14h; e a 2ª domingo de manhã que se inicia pelas 8h15.

Boa sorte para todos!



Por Leixões Natação Blogue

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Nova Imagem

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Bem-vindos a esta nova imagem do blogue, mais fresca e esperamos mais agradável. Com esta mudança de imagem vamos também mudar aos poucos outras coisas. Devido ao tempo que cada vez é menos, estamos a ter algumas dificuldades com o acompanhamento que queríamos dar à divulgação de notícias, fotos etc. sobre os nossos atletas. Desta forma venho solicitar a todos os nossos visitantes que queiram de alguma forma colaborar com este projecto, dentro do espírito que levou a criação deste blogue, que entrem em contacto com o blogue para ver de que forma isso poderá ser possível. Desde já agradecemos a todos.


Por Leixões Natação Blogue

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Preparação – Infantis

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Decorreu no passado fim-de-semana o Torneio de Preparação de Infantis, no complexo de piscinas do Clube Fluvial Portuense.

Estiveram presentes nesta competição 225 atletas em representação de 14 clubes da Associação de Natação do Norte de Portugal. O Leixões Sport Clube esteve representado por 35 atletas, tornando-se assim no segundo clube com mais atletas inscritos nesta prova.

Só este facto já nos deixa extremamente satisfeitos, pois o trabalho que se tem vindo a fazer nos escalões de formação começa a dar os seus frutos.

Toda a gente sabe que a uma maior quantidade corresponde sempre uma maior qualidade e por isso temos toda a legitimidade para estarmos confiantes no futuro da nossa Natação.

Em relação aos resultados desta competição, damos destaque ao conjunto de marcas obtidas pelos nossos nadadores, que ao todo conquistaram 3 primeiros lugares, 5 segundos e 3 terceiros postos.

A estas classificações juntam-se um elevado número de recordes pessoais (55) e um grande número de tempos limite para participação nas competições mais importantes: 21 tempos de participação no Torneio Zonal, que se irá realizar em Março, e 6 tempos de participação para os Campeonatos Nacionais, que apenas se realizarão em Julho do próximo ano.

Certamente ainda iremos ter mais recordes pessoais e mínimos de participação em Campeonatos, pois esta primeira prova foi efectuada após apenas um mês de treino, sendo uma das razões que nos deixam bastante contentes e esperançados para o resto desta época.

Parabéns a todos os elementos que fizeram parte desta Equipa. Continuem o bom trabalho realizado até agora.


Texto & foto: site oficial LSC

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Gonçalo em entrevista à Nortagua

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O Gonçalo Santos foi entrevistado pela revista

Online "NORTÁGUA", mais um merecido prémio para a época extraordinária que efectuou.


















Por Leixões Natação Blogue

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Regulamentos Nacionais Natação Pura 2010/2011

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A Federação Portugues de Natação já divulgou os regulamentos das Competições Nacionais das provas de Natação Pura para a época 2010/2011 bem os tempos de acesso aos campeonatos mais conhecidos por(TAC).

Siga o link a baixo para consulta e se desejar efectuar o donwload do mesmo.

- Regulamento e TAC´S Nacionais, Natação 2010/2011


Por Leixões Natação Blogue

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

PALESTRA “COMER PARA VENCER”

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A secção de natação do Leixões Sport Club informa todos os interessados, que no dia 2 de Outubro, sábado, às 10 h, será apresentada no auditório do Estádio do Mar, uma palestra subordinada ao tema “COMER PARA VENCER”, apresentada pela Drª Carla Rego, médica da Unidade de Nutrição e responsável pela consulta de Obesidade Pediátrica do Serviço de Pediatria do Hospital de S.João, mestre em Medicina Desportiva e com vasta obra publicada na área da nutrição.

Esta acção de sensibilização, promovida e apoiada pela secção de natação do LSC é de enorme importância para a saúde de todos nós e dos nossos atletas em particular, independentemente do desporto que praticam, pelo que todos somos interessados.

É desejo expresso desta secção, que esta palestra possa dar um contributo efectivo para uma melhor e mais correcta nutrição dos nossos atletas, possibilitando-lhes uma vida mais saudável com melhores resultados escolares e desportivos.



Por Leixões Natação Blogue

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Torregri 3 Cadetes A/B Campeões

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Decorreu no fim-de-semana de 17 e 18 de Julho na piscina de Passos de Ferreira, a ultima competição dedicada ao escalão de cadetes. Com uma presença total de 332 atletas, distribuídos por 22 clubes, os nossos jovens atletas apenas ganharam o torneio regional.

Com quase uma dezena de primeiros lugares e quase outros tantos lugares cimeiros, os nossos jovens atletas fizeram vibrar e, de que maneira, todos quantos assistiram nas bancadas, com as suas performances, talvez impulsionados pela presença do Tiago Oliveira, que assistiu à performance da sua jovem irmã e dos seus companheiros.

Num fim-de-semana que devido ao calor que se fazia sentir pareceu ser muito longo, os nossos atletas tiveram a oportunidade de por uma última vez conviverem também num almoço entre provas no Domingo, que se veio a tornar numa agradável descompressão antes do ataque à sessão final que ainda faltava.



Esse almoço parece ter sido um bom vitamínico, pois os cadetes “A” fizeram o favor de terminar esta competição, ganhando com grande autoridade as estafetas femininas de 4 x 100m Livres, com um tempo de 5:15.91 deixando a equipa adversária a cerca de 9 segundos. Para não ficarem mal na fotografia os masculinos decidiram ganhar a estafeta de 4 x 100m Livres com um tempo de 4:44:81 e deixar a equipa adversária a cerca de 14 segundos de distância.

Para o final ficou uma das despedidas de época mais bonitas de



sempre com uma ida ao banho de todas as equipas, treinadores e delegados incluídos, a que se juntou mais uma vez o Tiago em confraternização com estes jovens atletas, que se estendeu por cerca de uma hora.

Podem visualizar todas as fotos aqui >>>>>>


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sábado, 17 de julho de 2010

Torregri 3 Cadetes A/B

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Resultados ao Vivo:

1ª Jornada - 17-07-2010

1. Femin. 400m Livres Cadetes A.........
2. Masc. 400m Livres Cadetes A.........
3. Femin. 200m Livres Cadetes B.........
4. Masc. 200m Livres Cadetes B.........
5. Femin. 4 x 100m Estilos Cadetes A.........
6. Masc. 4 x 100m Estilos Cadetes A.........
7. Femin. 4 x 100m Estilos Cadetes B.........
8. Masc. 4 x 100m Estilos Cadetes B.........


2ª Jornada - 1ª Sessão - 18-07-2010

9. Femin. 200m Estilos Cadetes A.........
10. Masc. 200m Estilos Cadetes A.........
11. Femin. 100m Bruços Cadetes B.........
12. Masc. 100m Bruços Cadetes B.........
13. Femin. 100m Bruços Cadetes A.........
14. Masc. 100m Bruços Cadetes A.........
15. Femin. 100m Mariposa Cadetes B.........
16. Masc. 100m Mariposa Cadetes B.........

2ª Jornada - 2ª Sessão - 18-07-2010

17. Femin. 100m Mariposa Cadetes A.........
18. Masc. 100m Mariposa Cadetes A.........
19. Femin. 200m Estilos Cadetes B.........
20. Masc. 200m Estilos Cadetes B..........
21. Femin. 100m Costas Cadetes A.........
22. Masc. 100m Costas Cadetes A.........
23. Femin. 100m Costas Cadetes B.........
24. Masc. 100m Costas Cadetes B.........
25. Femin. 100m Livres Cadetes A.........
26. Masc. 100m Livres Cadetes A.........
27. Femin. 4 x 100m Livres Cadetes B.........
28. Masc. 4 x 100m Livres Cadetes B.........
29. Femin. 4 x 100m Livres Cadetes A.........
30. Masc. 4 x 100m Livres Cadetes A.........

sexta-feira, 16 de julho de 2010

Campeonatos Regionais do Nordeste

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Realizaram-se, no final de Junho, os Campeonatos Regionais da Associação Regional de Natação do Nordeste, nas Piscinas Municipais de Vila Real, prova em que participaram 150 nadadores, em representação de 9 Clubes.

O Leixões fez deslocar a esta prova uma comitiva de 46 nadadores, do escalão de cadetes e infantis. Esta participação conjunta dos dois escalões constituiu-se como um prémio para os nadadores pelo empenho e dedicação que evidenciaram durante toda a época que agora está prestes a terminar, tendo sido um espaço de são convívio e troca de experiências entre todos os nadadores.



Desta forma, os nadadores mais novos puderam realizar uma progressiva integração no escalão dos Infantis, uma vez que no início da próxima época irão fazer parte desse grupo.

Os objectivos desta participação passavam não só pela vertente social, mas revestiram-se de uma importante componente desportiva, uma vez que importava perceber de que forma os nadadores correspondiam em situação de competição após (mais) um período de treino intenso, sendo para alguns nadadores uma oportunidade de realizar quatro sessões de treino (tantas quantas as jornadas disputadas) em condições adversas, uma vez que a ondulação da piscina obstava a obtenção de bons resultados e o período de descanso entre provas foi, em algumas situações, inexistente.

Ainda assim, os nadadores demonstraram a sua “raça” tendo vencido a totalidade das provas em que participaram, com um índice de eficiência competitiva (recordes pessoais) próximo dos 90%, o que demonstra a seriedade com que encaram as competições.

Essa seriedade foi comprovada através de 5 novos recordes do Clube, para o escalão de Infantis, nas provas de 50 e 100 metros livres, pelo Gonçalo Santos, na estafeta de 4x100 metros livres, constituída por Gonçalo Santos, Artur Marques, João Picão e Vítor Pereira e nas provas de 100 e 200 metros costas, pela Inês Lucas.

De referir, ainda, a obtenção de mais alguns TAC (Tempo de Admissão a Campeonatos) que possibilitam uma participação ainda mais consistente dos nossos nadadores nos campeonatos nacionais de infantis, a realizar na piscina de Campanhã, no Porto, no final do mês de Julho.

Os TAC foram obtidos pela Inês Ferraz, nas provas de 400 e 800 metros livres e pela Filipa Sousa, na prova de 200 metros costas, havendo ainda alguns nadadores que podem ainda alcançar esse tão desejado objectivo.

Como referência final, destaca-se a participação em peso dos nadadores dos dois escalões, bem demonstrativa da excelente dinâmica que se vive na formação leixonense.

Durante todo o fim-de-semana, os nadadores não se cansaram de apoiar os colegas, fossem eles do seu escalão ou de um escalão diferente: sentiram todos que eram parte de um só Clube e comportaram-se como uma equipa unida e coesa, que desta forma nos oferece as melhores expectativas para o futuro.

Temos Equipa! Temos Leixões!

Resultados Oficiais>>>>>


Texto & foto: site oficial LSC

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Estes atletas quando metem TURBO.... Ganham

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Inês Lucas vence Turbo
Mais uma alegria para a natação do Leixões Sport Club e um sinal de que o futuro está a ser convenientemente preparado. A nadadora infantil Inês Lucas foi a melhor atleta do Torneio ANNP/Turbo no seu escalão, vencendo três das quatro provas que realizou e classificando-se em segundo lugar na outra.

Com uma postura competitiva assinalável, Inês bateu ainda dois recordes do Clube, na categoria de infantil B, e deixou a 200 pontos de distância a segunda classificada do torneio, que se realizou no fim-de-semana nas Piscinas Municipais da Póvoa de Varzim.

Destaque também para Gonçalo Santos, que obteve o segundo posto na classificação colectiva e, mesmo não tendo nadado as suas melhores provas, ficou a escassos 14 pontos da vitória no torneio.

Gonçalo estabeleceu ainda um novo recorde do Clube na prova de 100 metros costas, no escalão infantil B.

Realce ainda para Filipa Sousa, que alcançou o terceiro posto nos 200 metros bruços, demonstrando uma evolução que teima em manter. Com apenas 9 meses de prática a nível federado, é já uma das (muitas) esperanças da natação leixonense.

Participaram no torneio organizado pela Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP) 255 nadadores, em representação de 23 Clubes.

O Leixões fez deslocar a esta prova uma comitiva de 21 nadadores, do escalão de infantis: Álvaro Sanchez, Ana Fernandes, Ana Henriques, Ana Mesquita, Ana Quaresma, André Rocha, Bárbara Silva, Daniela Costa, Diana Teixeira, Filipa Sousa, Francisco Tuna, Gonçalo Santos, Inês Ferraz, Inês Lucas, João Carvalho, João Picão, Luís Pimenta, Mafalda Santos, Mariana Preto, Rita Cardoso e Sofia Sousa.

Para terminar, uma palavra para o excelente espírito competitivo que estes jovens atletas demonstraram nesta competição, sendo que a grande maioria deles participou pela primeira vez numa competição disputada em piscina de dimensões olímpicas (50 metros) e para o enorme espírito de Equipa que se sentiu durante o fim de semana.


Texto & foto: site oficial LSC

sábado, 29 de maio de 2010

Torneio de Fundo Cadetes A\B em Guimarães

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Decorreu durante o fim-de-semana de 29 e 30 de Maio o torneio de fundo para os cadetes A/B com uma prestação dos nossos atletas mais uma vez digna e dentro do espírito desportivo que estes atletas já nos habituaram. Como destaque competitivo temos o cadete A Fábio Pereira com uma excelente prestação ficando com o segundo

lugar à geral com um tempo de 10:39.15m e com mais uma fantástica prestação da Cadete B Alexandra Santos, que ficou com o primeiro lugar à geral com um tempo de 6:19.82m.

No geral todos os atletas com mais ou menos dificuldades terminaram as suas provas saindo tal qual nos têm habituado….

De cabeça bem erguida pelo dever comprido.

Parabéns a todos.

Podem consultar aqui como sempre os resultados...

Sábado

Femininos - 800m Livres Tempos Finais - Cadetes A

Masculinos - 400m Livres Tempos Finais - Cadetes B


Domingo

Masculinos - 800m Livres Tempos Finais - Cadetes A


Femininos - 400m Livres Tempos Finais - Cadetes B


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quinta-feira, 20 de maio de 2010

Gonçalo bate Recorde Nacional

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Pois é, o Gonçalo começa a habituar mal as hostes leixonenses com os seus cada vez mais extraordinários resultados. O Gonçalo, além de ter vencido o torneio masculino, pulverizou o recorde nacional (RN) nos 100 metros bruços.
O nosso atleta conseguiu este enorme feito com o tempo canhão de 1m09s54c, retirando mais de dois segundos ao anterior máximo (1m11s63c, que datava de Julho de 2003).

Gonçalo Santos, além do espectacular RN obtido, venceu este torneio com o total de 2253 pontos, conseguindo a vitória em quatro das cinco provas em disputa.
Parabéns Gonçalo



Por Leixões Natação Blogue
foto: site oficial LSC

Mais uma super prestação dos infantis

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Mais uma fantástica jornada da natação do Leixões Sport Club, desta vez no Torneio Nadador Completo em infantis, que decorreu no fim-de-semana no Complexo de Piscinas de Lousada – Gonçalo Santos, além de ter vencido o torneio masculino, pulverizou o recorde nacional (RN) nos 100 metros bruços(noutro artigo), Inês Lucas foi a melhor no torneio feminino e, em termos colectivos, a nossa Equipa alcançou 110 recordes pessoais nas 115 provas que nadou.

O Torneio Nadador Completo, para o escalão de Infantis, contou com a participação de 238 atletas em representação de 20 clubes. O nosso Clube esteve representado por 22 atletas (segunda maior representação neste torneio), sendo 11 masculinos (Álvaro Sanchez, André Rocha, André Esteves, Artur Marques, Francisco Tuna, Gonçalo Santos, João Carvalho, João Picão, Luis Pimenta, Nuno Barbosa e Vítor Pereira) e 11 femininos (Ana Folha, Ana Fernandes, Ana Henriques, Ana Mesquita, Ana Quaresma, Daniela Costa, Filipa Sousa, Inês Ferraz, Inês Lucas, Mafalda Santos, Mariana Preto e Sofia Sousa).

Neste Torneio todos os nadadores realizam cinco provas (100 metros mariposa, 100 costas, 100 bruços, 100 livres e 200 estilos), vencendo o nadador que obtenha mais pontos pela tabela FINA no total das cinco competições.

No sector feminino, a vitória sorriu à nossa jovem atleta Inês Lucas Alves com um total de 2113 pontos, alcançando o primeiro lugar em duas das cinco provas nadadas e deixando a 2.ª classificada a quase 100 pontos de distância.

Colectivamente, o nosso Clube venceu dois dos quatro troféus em disputa, pelo que o destaque tem de ser alargado a toda a nossa jovem equipa de infantis, treinada pelo professor Pedro Lima, que tem demonstrado uma enorme evolução esta época.

A prova disso são os 110 novos recordes pessoais estabelecidos este fim-de-semana em 115 provas nadadas, mais 14 TAC (Tempos de Admissão aos Campeonatos Nacionais) e 3 novos recordes do clube.

Já são 11 os nadadores do Leixões Sport Club apurados para os campeonatos nacionais de infantis.

Esperemos que estes jovens mantenham a mesma atitude e garra Leixonense, e ao mesmo tempo a humildade, para trabalharem cada vez mais e melhor, pois o futuro irá certamente reservar-nos surpresas bastante agradáveis.

Parabéns a todos pelos excelentes resultados e continuação de bom trabalho, para poderem dar cada vez mais alegrias a todos os Leixonenses.

Texto & foto: site oficial LSC

segunda-feira, 10 de maio de 2010

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Os Excelentes Textos da Prof. Criss Franca

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A partir de hoje passamos a contar com textos técnicos de excelente qualidade cedidos amavelmente pela Prof. Criss Franca. Professora de educação física, pós graduada em actividades aquáticas e fisiologia do exercício Físico. Residente em São Paulo no Brasil. Administra três Blogues sobre desporto e Saúde, aos quais convidamos todos a uma visita cuidada. Foi com muito gosto que ela aceitou colaborar com a cedência dos seus textos no nosso blogue. De referir que estes textos são fruto de árduas pesquisas e entrevistas realizadas pela Prof. Criss. Esperamos que desfrutem de toda a informação preciosa que aqui iremos colocar. À Prof. Criss o nosso muito obrigado.

Consultem os textos em .... "Artigos Técnicos" na Barra de Menus

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Musculação e Saúde




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terça-feira, 13 de abril de 2010

Gonçalo Santos e Tiago Oliveira em grande... Claro

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Mais uma vez, os atletas do Leixões em representação da selecção de Associação de Natação Norte de Portugal, prestigiaram e dignificaram o nome da ANNP e também o clube e respectivos treinadores, pelo facto das excelentes prestações evidenciadas durante o torneio.



O Tiago Oliveira primeiro à geral nos 400 livres, cumpriu. Quanto ao Gonçalo Santos mais uma vez fez uma prova de grande nível, o que nesta fase do campeonato, não é nenhuma novidade, não fosse o facto de ele ter ganho à geral nos 100m Bruços tendo deixado a traz de si todos os infantis “A”. Assinalável ainda é o facto de ter conseguido também efectuar melhor tempo do que dois juvenis. Para não variar o Gonçalo esteve também na vitória à geral das estafetas de 4 x 100m Estilos.

Ao Tiago, e especialmente ao Gonçalo os parabéns por mais estas vitórias. Por este andar estes atletas vão começar a habituar-nos mal.

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sexta-feira, 9 de abril de 2010

Gonçalo Santos Na Selecção da Associação de Natação

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Gonçalo Santos e Tiago Oliveira do Leixões foram os convocados da Selecção da Associação de Natação do Norte de Portugal que vai participar na 18.ª edição da Taça Vale do Tejo, no escalão de juvenis e infantis, em Abrantes, no próximo dia 10 de Abril. Além dos ANNP, estão inscritas as selecções do Minho, Leiria, Aveiro, Alentejo, Interior Centro, Coimbra, Algarve, Lisboa, Santarém e uma equipa francesa.
Tiago Oliveira Juvenil que tem tido uma época excelente, foi sem surpresa que foi chamado para esta selecção.

Sem surpresa foi também a chamada do Gonçalo Santos, que tem tido uma época de excelência, conseguindo tempos que o colocam num outro patamar, para a sua idade.

Esta é sem duvida uma excelente prenda para estes dois atletas e respectivos treinadores pelo trabalho que vêm desenvolvendo nesta época.

Aos dois boa sorte.



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terça-feira, 30 de março de 2010

Cadetes na Acção Formação

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Como já é tradição, Torregri é sinónimo de convocação para acção de formação promovido pela Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP),. O Leixões por meio dos seus atletas conseguiu mais uma vez estar presente. Foram 6 os nadadores que com as suas prestações se permitiram a atingir esse objectivo. Foram eles: Ana Teresa Nascimento, Rita Almeida Freches, Inês Maria Pereira, Fábio Couto Ferreira, João Santos Mendes e Leandro Miguel Baptista.

Para todos os atletas os parabéns e as maiores felicidades.


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Torregri 2 mais uma boa participação

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Realizou-se no fim-de-semana de 27 e 28 de Março o Torregri 2, prova de importância relativa para os jovens cadetes A, pois esta competição dava direito a estar presente na acção de formação realizada pela ANNP aos 18 melhores atletas masculinos e 18 femininos. Como já vem sendo habito, os nossos atletas estiveram muito bem, tendo quase todos melhorado as suas marcas pessoais. Mais uma vez deve-se salientar a humildade com que os nossos nadadores se apresentaram nas provas, dando mostras de bastante maturidade. Foram conseguidos alguns resultados muito interessantes.

Nesta prova veio a confirmação da grande evolução por parte da jovem atleta Alexandra Santos, vencendo à geral em todas as frentes com os tempos de 3:03.29 nos 200m livres e 1:33.65 nos 100m estilos. Mas no geral todos se portaram muito bem. Está demonstrado que com treino e dedicação, a evolução técnica e respectivos resultados chegarão.
Por ultimo uma palavra para os cadetes A; nem todos conseguiram os objectivos que tinham delineado para esta prova, que era a participação na acção de formação. Não fiquem tristes, os verdadeiros campeões não desistem. Lutam ainda mais. É preciso ter força para ganhar uma prova, mas é preciso coragem para não se render.
É preciso ter força para estar certo, mas é preciso coragem para admitir a dúvida ou o erro. Tenho a certeza que não demorará muito para que as vitorias surjam.
Por fim e uma vez mais, uma última palavra para todos quantos se fizeram estar presentes neste evento, com uma vontade muito grande em apoiar os nossos jovens atletas.

Apoiamos, fazemos barulho aplaudimos sempre da mesma forma, tenha os nossos atletas acabado de ganhar ou de ter ficado em ultimo lugar. E mais uma vez este blog deixa o desafio a todos para continuar esta iniciativa de incentivar os nossos atletas ainda mais nas próximas provas; sempre nos bons, mas principalmente nos maus resultados com o carinho que eles tanto merecem.
A Todos os pais MUITO OBRIGADO.
Aos atletas os nossos parabéns por todas as conquistas, sejam elas grandes ou pequenas. Lembrem-se só o facto de acabar uma prova e sair da água de cabeça erguida independentemente do resultado é uma vitória, e aí todos ganharam.

Confira as fotos aqui...>>>>>>>>>>




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Mais uma Victoria no VIII Torneio Cidade de Espinho

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Decorreu no passado dia 13 de Março, o VIII Torneio Cidade de Espinho nas Piscinas Municipais de Espinho e organizado pela Secção de Natação do S.C. Espinho, prova que contou com 212 atletas de 17 clubes onde o Leixões Sport Clube apresentou-se com 17 nadadores sob orientação técnica de João Botelho.

A prova foi muito disputada e o Leixões Sport Club foi o grande vencedor do torneio com 329 pontos, seguindo-se equipa da casa o Sporting Clube de Espinho com 296 e no último lugar do pódio o Galitos com 264.
As classificações individuais de grande nível obtidas por estes jovens atletas ajudaram a colocar o nome do clube mais uma vez no topo da classificação.

Permitam-me, e respeitando a prestação de todos os atletas, destacar uma atleta em particular a Alexandra Santos. Pela proeza de ter obtido a segunda melhor marca dos 100m costas do torneio sendo que só a nossa Rita Freches consegui melhor prestação. Assinalável é o facto de ser uma cadete B deixando toda a concorrência mesmo cadetes A para traz.

Confira as fotos aqui...>>>>>>>>>>




Por Leixões Natação Blogue

domingo, 21 de março de 2010

Infantis: Campeonatos Zonais

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Realizaram-se, os Campeonatos Zonais de Infantis, na Piscina Municipal de Ponte da Barca.

Estiveram presentes 274 nadadores – em representação de 43 Clubes das Associações Regionais do Norte, Minho, Aveiro, Coimbra e Nordeste –, 13 dos quais do Leixões Sport Club, que nadaram 45 provas individuais e 6 de estafetas.


A nível global, o Leixões foi, de entre todas as equipas, a quarta em número de nadadores qualificados e de provas nadadas, graças à participação dos nadadores Mariana Preto, Inês Lucas, Inês Ferraz, Filipa Sousa, Mafalda Santos, Rita Cardoso, Francisco Tuna, Artur Marques, Gonçalo Santos, João Picão, Vítor Pereira. Bárbara Silva e Filipa Folha, comandados pelo professor Pedro Lima.


Vítor Pereira

Pela sua entrega em prova, pela festa que souberam tão bem fazer, pelo voluntarismo com que abordaram as provas e pelo espírito de sacrifício que mantiveram durante o longo fim-de-semana, só podem estar de parabéns. Quando parecia que já não havia forças para realizar mais uma prova, os nadadores, apesar da sua tenra idade, conseguiram superar-se uma e outra vez, todas as que foram necessárias, para dignificarem o nome do Clube que representam, revelando uma responsabilidade invulgar para estas idades, mas própria de quem está há muito na Natação.

Esta competição constituiu-se como mais uma página brilhante na história da natação leixonense e, em particular, deste grupo que, quando se pensa que já não pode surpreender de mais nenhuma maneira, encontra sempre uma forma de pôr as bancadas ao rubro.

Foram conseguidos inúmeros TAC’s (tempos de acesso aos Campeonatos Nacionais), registou-se uma notável evolução em quase todas as provas e tornou-se difícil deixar de sentir a mística que desde há muito tempo acompanha a natação do Clube e que, mais uma vez, saiu reforçada graças ao desempenho pleno de raça dos nossos “bebés do mar”.


Gonçalo Santos

Em termos individuais, houve vários destaques:
- Gonçalo Santos: já nos habituou a grandes conquistas e desta vez não foi excepção. Sagrou-se campeão zonal aos 100 metros bruços, com um novo recorde do Clube, que já lhe pertencia, e vice-campeão nas provas de 200 metros bruços e 200 metros estilos. A tudo isto somou o facto de ter sido considerado o melhor nadador do seu escalão, de entre todos os participantes, graças à pontuação obtida na prova de 100 metros bruços.


Inês Lucas

- Inês Lucas: mais uma vez em grande, com 5 novos recordes pessoais em outras tantas provas nadadas, ao que somou o título de vice-campeã zonal, na prova de 200 metros mariposa. A jovem atleta do clube do Mar obteve ainda dois terceiros lugares, nas provas de 100 metros mariposa e 400 metros estilos, tendo mantido, durante todo o fim-de-semana, uma postura competitiva assinalável. Apesar do cansaço acumulado, pela exigência das provas que realizou, não deixou, até ao último momento, de dar o melhor de si.

- Vítor Pereira: a sua prestação só foi surpresa para quem não tem acompanhado a forma séria e empenhada com que se dedica ao treino. Essa postura tinha de proporcionar dividendos, mais tarde ou mais cedo. Vítor obteve um terceiro lugar nos 200 meros bruços, logo atrás dos dois melhores executantes da distância a nível nacional, tendo esta conquista acontecido pouco tempo após ter nadado de “turbo” ligado a prova de 1500 metros livres, em que tinha feito TAC Nacional, feito que conseguiu em todas as cinco provas que nadou. Foi, para nós, a revelação destes campeonatos zonais.

- As estafetas femininas e masculinas, constituídas pelos nadadores atrás mencionados, fizeram o “pleno” nos TAC’s (6 no total!) e asseguraram o direito de toda a equipa participar nos Campeonatos Nacionais de Infantis, a realizar em Julho próximo, o que é demonstrativo do equilíbrio deste grupo.

Texto & foto: site oficial LSC

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Infantis Campeões

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Os jovens nadadores do Leixões Sport Club Gonçalo Santos e Inês Lucas sagraram-se campeões regionais de infantis durante os Campeonatos, disputados no último fim-de-semana, na piscina municipal de Paços de Ferreira. Gonçalo sagrou-se tetracampeão, enquanto Inês se estreou nos títulos, juntando ainda dois segundos lugares, classificação também obtida por Nuno Barbosa.

A prova contou com a presença de 263 nadadores, de 21 Clubes, estando o nosso Clube representado por 25 nadadores. Mais uma vez, os nossos atletas tiveram uma prestação brilhante, a todos os níveis. Este grupo surpreende a cada prova que passa, tendo dado, durante todo o fim-de-semana, uma demonstração do querer, da garra e da determinação que caracteriza este centenário Clube - este é um grupo “à Leixões”!

Pela festa vivida nas bancadas, pelo apoio incondicional aos colegas durante as provas, pela humildade e espírito de entrega, todo o grupo está de parabéns.

Estas características permitiram qualificar, desde já, 17 nadadores para os Campeonatos Zonais, em 60 provas, o que mais do que duplica o número de nadadores e de provas nadadas relativamente à época transacta, podendo estes números subir mais um pouco, uma vez que ainda há alguns nadadores que podem alcançar esse objectivo.

Para já, estão qualificados Mariana Preto, Inês Lucas, Inês Ferraz, Filipa Sousa, Mafalda Santos, Rita Cardoso, Francisco Tuna, André Rocha, Nuno Barbosa, Artur Marques, Gonçalo Santos, João Picão, Vítor Pereira, Bárbara Silva, Filipa Folha, Luís Pimenta e Álvaro Sanchez. As nadadoras Daniela Costa e Rita Mesquita terão ainda uma oportunidade para conquistarem esse objectivo o que, a acontecer, será uma recompensa mais do que merecida, pelo trabalho árduo que têm vindo a desenvolver no treino.

Os restantes nadadores que representaram o Leixões nestes campeonatos (Ana Monteiro, Ana Fernandes, Patrícia Henriques, João Carvalho, Diana Teixeira, Rita Quaresma e Sofia Sousa) registaram melhorias notáveis, perspectivando-se que, se continuarem a desenvolver um trabalho sério, terão muitos sucessos no futuro.

Individualmente, os destaques vão para:

- Os 4 títulos regionais alcançados pelo nadador Gonçalo Santos, nas provas de 100 metros livres, 100 e 200 metros bruços e 200 metros estilos, aos quais acrescentou um terceiro lugar na prova de 400 metros estilos. Pelos tempos realizados, este nadador assumiu a liderança do ranking Nacional nas provas de 100 e 200 Bruços, 200 Estilos e 100 Livres, colocando-se em óptima posição para discutir os Campeonatos Nacionais, em Julho. A tudo isto, acresce o facto de ter realizado um tempo fabuloso na prova de 100 metros bruços, que o colocou a apenas um segundo e meio do Recorde Nacional na distância. Alcançou também o feito de ter batido os recordes do LSC de infantis, aos 100 e 200 bruços, que já tinham 13 e 11 anos, respectivamente;

- O título de campeã regional alcançado pela nadadora Inês Lucas, na prova de 200 metros estilos, ao qual somou os títulos de vice-campeã regional nas provas de 200 e 400 metros livres e um terceiro lugar na prova de 800 metros livres. Inês teve ainda uma participação decisiva na conquista de 3 terceiros lugares, nas estafetas de 4x100 livres, 4x200 livres e 4x100 Estilos, revelando-se, desta forma como uma das promessas da secção;

- O título “arrancado a ferros” de vice-campeão regional de Nuno Barbosa, na prova de 100 metros bruços, fruto do trabalho técnico que tem desenvolvido. Esse trabalho, aliado a um espírito de conquista invulgar, foi determinante para essa conquista;

- Os 3 terceiros lugares obtidos pelo nadador Vítor Pereira, nas provas de 400 metros livres, 1500 metros livres e 100 metros bruços, com três tempos que lhe permitem o acesso aos Campeonatos Zonais. Destaque para a prova de 1500 livres que, como já vem sendo hábito no Clube, teve o condão de animar as bancadas, com o espírito de sacrifício que Vítor demonstrou durante a prova e que lhe valeu, aliás, a vitória sua série;

- O terceiro lugar obtido pela nadadora Filipa Sousa, na prova de 200 metros bruços, com um tempo “em cima” do TAC Nacional. Este resultado ganha mais relevância, se considerarmos que esta nadadora integrou a equipa de competição há apenas 6 meses, oriunda da Matosinhos Sport, onde já revelava boas performances. Nestes últimos meses, fruto do seu empenho, da sua dedicação e da humildade que demonstra no treino e em prova, Filipa tem-se cotado como uma das melhores nadadoras a nível nacional, constituindo-se como um exemplo a nível de postura social e desportiva.

Texto & foto: site oficial LSC

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Infantis no Festival dos 200

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Realizou-se no passado fim-de-semana, na piscina de Paços de Ferreira, o Festival dos 200, prova destinada a infantis, que contou com a presença de 281 Nadadores, em representação de 22 equipas.


O Leixões Sport Club esteve representado por 25 atletas (10 masculinos e 15 femininos) que conseguiram a fantástica proeza de alcançar 25 novos recordes pessoais, 12 Novos TAC’s Zonais e 6 Novos TAC’s Nacionais.

Após esta prova, sobem para 44 os Tac´s Zonais e 20 Nacionais já alcançados pela equipa, pelos nadadores Mariana Preto, Inês Lucas, Inês Ferraz, Filipa Sousa, Mafalda Santos, Rita Cardoso, André Rocha, Nuno Barbosa, Artur Marques, Gonçalo Santos, João Picão e Vítor Pereira.

Em termos individuais, há a registar a excelente prestação da nadadora Inês Alves, obtendo mais 4 TAC´s Nacionais em 4 provas (100 e 200 metros mariposa e 100 e 200 metros costas), somando aos TAC´s que já detinha nas provas de 100, 200, 400 e 800 metros livres e 200 metros estilos, demonstrando o seu ecletismo nas variadas disciplinas da natação pura.

O mesmo ecletismo foi demonstrando por André Gonçalo Santos acrescentando o TAC Nacional nos 200 metros estilos aos tempos que já detinha nos 100 e 200 metros Bruços e 100 e 200 metros livres.

Parabéns a esta equipa liderada pelo Prof Pedro Lima, que vem consolidando os pergaminhos da natação do Leixões Sport Club.

Texto & foto: site oficial LSC